Hacer alguna actividad física o ejercicio regularmente, no significa siempre tener una buena condición física.

La condición física, y hablamos del corazón, es un parámetro objetivo, como el colesterol, la glucosa o la tensión arterial.

Muchas personas dicen que tienen una dieta buena o regular, pero eso no significa que tenga bien las cifras de colesterol en la sangre. Para saberlo, uno se debe hacer un análisis de sangre, que nos da una cifra concreta, y entonces podemos compararlo con las cifras de referencia, conociendo de esta forma si estamos bien, por encima o por debajo.

Lo mismo pasa con la actividad física o el ejercicio. Ir a caminar de vez en cuando o ir al gimnasio varias veces por semana, no significa tener una adecuada condición física. Para saberlo, uno se debe hacer una prueba de esfuerzo, que nos dará una cifra concreta de condición física, y comparándola con las de referencia, sabremos entonces cual es el nivel exacto de nuestra condición física.

Esas cifras están clasificadas en niveles, como el colesterol o la tensión arterial, y relacionadas con problemas cardíacos futuros además de una mortalidad prematura.
Para saber que cifras se usan para medir la condición física, lea el artículo "Con que cifras se mide la condición física"