| Qué es tener un Corazón Sano? |
|
Es importante tener un corazón sano, ya que los problemas del corazón son la primera causa de muerte y también uno de los primeros en enfermedades, como es el infarto del corazón y la insuficiencia cardíaca. Cuando hablamos en estos términos del corazón, no solo nos referimos a él, sino también a las arterias en general, las cuales también están en el corazón (arterias coronarias). Corazón y arterias sanas, llamado también salud cardiovascular (cardio=corazón, vascular=vasos sanguíneos), se refiere al buen funcionamiento del corazón y al buen estado de las arterias. Uno de los factores que más afecta al corazón es la arteriosclerosis (endurecimiento de las arterias), muy frecuente en nuestro medio. El endurecimiento de las arterias se produce por acumulación de placas de grasa y calcio en las paredes más internas de las arterias, en contacto con la sangre. Estas placas (ateroma, por eso, aterosclerosis) engrosan las arterias y pierden su elasticidad. El corazón ya no está sano. Los factores que estan asociados con la aterosclerosis son:
Hay muchos más pero estos son los principales. El endurecimiento o estrechamiento de las arterias lleva a un falta de circulación y de oxígeno a los órganos, como el corazón, el cerebro o las extremidades, sobre todo en el esfuerzo físico. La aterosclerosis y los factores asociados a la misma, aparecen cada vez a edades más tempranas, por eso, a partir de los 40 años es aconsejable un chequeo médico, a veces antes. La detección precoz de estas condiciones, retrasa las enfermedades y la muerte debida a problemas del corazón. En base a todo lo anterior, hay algunas aproximaciones de definición de salud cardiovascular, y podríamos decir que tener un corazón sano implica:
Por eso en la práctica, la forma de saber si tenemos un corazón sano es hacer un control médico que incluya un análisis de sangre, un interrogatorio y un exámen físico que incluya el control del peso y la tensión arterial, y una prueba de esfuerzo para determinar el nivel de condición física del corazón. |
Rehabilitación Cardiaca
Un programa de ejercicio supervisado por un médico especialista para todos aquellos pacientes con problemas del corazón o factores de riesgo como hipertensión, diabetes, colesterol alto.
